ヨガQ&A

瞑想の対象について&アーサナの効果の説明について

投稿日:

ヨガインストラクター養成通信講座の受講生より質問がありましたのでみなさんとシェアさせていただきます。ありがとうございます。


受講生のMと申します。

第1章、がんばって受講しております。

早速質問ができましたので、送らせていただきます。


・6-7年メディテーションなどをやってきており、あえて音に意識をむけないで自分の内部と「いま」に集中する、五感を超えたところで情報をキャッチする練習をしてきたのですが、

ヨガの最中や観音の際は、あえて一度音をみる、音の狭間にある音をきくということを、再度経験したほうがよろしいのでしょうか。


・将来ヨガレッスンをもったとき、アサナについて「効果」という言葉を使って大丈夫でしょうか。以前、病院に勤務していたとき、薬事法との関係で気をつけるように言われたことがあるので気になっています。


・将来ヨガレッスンをもったとき、アサナについて、例えば、「美しい背中を作る」「腕の筋力強化、腎臓の機能を高める」などのように、肉体上の効果(?)について話すことはどうなのでしょうか。

私自身、ヨガのレッスンで、講師の方があまりにもそのようなことをおっしゃると、なんだか体操教室に来ているような気がしてしまうのですが・・。

・将来レッスンをもったとき、インストラクターである私たちはクラスの受講生が内観するのをサポートする立場になるのでしょうか。

 

乱文申し訳ありませんが、ご教示いただければと思います。よろしくお願いいたします。



(センターより回答)

こんばんは。ご質問ありがとうございます。



・6-7年メディテーションなどをやってきており、あえて音に意識をむけないで自分の内部と「いま」に集中する、五感を超えたところで情報をキャッチする練習をしてきたのですが、ヨガの最中や観音の際は、あえて一度音をみる、音の狭間にある音をきくということを、再度経験したほうがよろしいのでしょうか。


瞑想する対象は何であれ、たいした違いはありません。
試しにやってみて、心に静寂が訪れるようであれば、続けていかれたらよいと思いますし、
効果がないと思えば、以前からされているものを続けられたらよいでしょう。


 


・将来ヨガレッスンをもったとき、アサナについて「効果」という言葉を使って大丈夫でしょうか。以前、病院に勤務していたとき、薬事法との関係で気をつけるように言われたことがあるので気になっています。

・将来ヨガレッスンをもったとき、アサナについて、例えば、「美しい背中を作る」「腕の筋力強化、腎臓の機能を高める」などのように、肉体上の効果(?)について話すことはどうなのでしょうか。

私自身、ヨガのレッスンで、講師の方があまりにもそのようなことをおっしゃると、なんだか体操教室に来ているような気がしてしまうのですが・・。

・将来レッスンをもったとき、インストラクターである私たちはクラスの受講生が内観するのをサポートする立場になるのでしょうか。



もし、効果を強調するようなヨガ教室で体操教室のような感じがするとおっしゃるのであれば
きっと、伝えたくないと感じている自分がいるのではないでしょうか。
Yさんご自身が、体操のようなヨガではなく、内観をサポートするようなヨガを教えたいというお考えから出た質問でしょう。
効果は必ずしも説明する必要はないと思います。
生徒さん側が、「このようなテーマでやってほしい」という要望があってこられたときに
どのアーサナを選択しようかという目安にとどめられてはいかがでしょうか。



愛と感謝をこめて

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