マントラ無料講座

<何歳になっても花のように若々しく太陽のように輝いた存在になる方法>

こんにちは!こちらのページは、マントラ・ヨガインストラクター無料講座になります。

この無料講座では、マントラ・ヨガの魅力をお伝えしていきます。どうぞリラックスしてお楽しみくださいね。

 

みなさん、「マントラ」って何か聞いたことありますか?

「呪文みたいなもの?」

そうですね。呪文って言うと、ちょっと怪しい響きですけど、日本語に直すと、それ以外ないかもしれませんね~(^^)

日本では、「ありがとう」とか「感謝」とか、毎日1000回くらい繰り返すと、幸運なことが起きるよという話が広まって、それを実践している人も多いみたいです。これも一種のマントラといえるかもしれませんね。

実は、私(鶴田)の母にも10年くらい前に、それを教えて、毎日1000回まじめに続けていました。私がインドに行ってからは、インドのマントラを教えて、今はそちらに切り替え、今でも毎日続けています。おかげさまで、今年77歳ですが、全くその年には見えないくらい元気ですし、若々しく、ポジティブで、いつも笑顔が絶えない花のような、また、輝く太陽のような存在でいてくれています。
77歳になっても、全く年を取ったなという感じがしませんし、これはやっぱりマントラの力が強いんだろうなと思っています。

それにしても、母が10年も続けられたのは、マントラを唱えるということが、とてもシンプルなことだからだろうと思います。
「よく続けてるね」というと、「だって、簡単かも~ん」と九州弁で答えてます(^^)

本を読むのも、難しい話を聞くのも苦手な母にとって、マントラが一番の方法かなと思ったのは当たりでした!

あなたは、何歳になっても花のように若々しく、太陽のように輝いた存在になるために、毎日続けていることありますか?

もし何もなければ、素敵な言葉、マントラを口にすることから始めてみましょう。
ポジティブな力が、あなたの瞳や存在やオーラに輝きをくれるはずですよ。

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<性格や運命も言葉が鍵を握っている>
言葉には力があるということは、みなさんも日常で感じてらっしゃいますよね?いい言葉に出会うと元気になったり、人を褒めると相手との間にいい空気が流れたり、逆に、悪口を言うと何かギスギスした気持ちになったり、批判されると落ち込んだり・・・

また、自分に対して、どんな言葉を投げかけているかということも、自分の性格や行動、さらには運命まで影響を与えているということはご存知でしょうか?自己批判が強い人は、無意識に、「私ってダメだな」「俺って、最悪だな」という言葉を繰り返しています。いわば、自己暗示にかけているんです。悪いほうへ、悪いほうへと・・・。
催眠術師が、被験者を自由な状態に操っているのを見たことがあるでしょう?あれは、催眠術師の言葉の誘導によって、そうなっているんです。それと同じことを私たちは、自分自身に毎日、毎分、行っています。「私はダメだ」「無理だ」「できない」と繰り返し自分に催眠をかけて、自分がそうなるように持っていっているんです。

何気なく使っている日々の言葉が、あなたの人格や運命まで変えているとしたら、どうでしょう?もっと気をつけなくては、と思いますね。

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<マントラはストレスにも使える便利な道具>

マントラというのは、特別な音のバイブレーションが、ポジティブな影響を引き起こし、心の状態、体の状態、金運、仕事、人間関係、人生などをいい方向へ引っ張っていってくれるようになります。

みなさん、ストレスを感じることは、日々ありますよね?そんな時、頭の中ではどんなお喋りが続いているでしょうか?不安、心配事、誰かに言われた言葉、誰かへの怒りなどなど・・・。そんな時に、ぴたっと頭の中のお喋りをやめるのに効果を発揮してくれるのも、マントラです。
便利な道具でしょう?
しかも、誰にでも簡単に使うことができます。
難しそうに感じるかもしれませんが、70代の母にでもできるものですから、勉強嫌いな人や本を読むのが嫌いな人などにも、マントラはいいかもしれませんね。
とにかく、簡単な方法で効果が欲しいという方には、マントラはオススメです。

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<ヨガインストラクターや治療家としての質を上げる方法>

あなたは何か、ご自身の仕事の質をパワーアップさせる習慣を持たれていますか?

マントラを日常生活に取り入れると、パワーアップすることが可能です。
ご自身の人生も、そして仕事も。

今日は、ヨガインストラクターの方、または、
ヨガインストラクターになりたい方に向けてお話しします。

現在、当センターには、現役のヨガインストラクターの方が多く学びに来られています。

ヨガインストラクターとしての質を高めるには、マントラや哲学(ヴェーダンタ)なども学びましょう。

ヨガのポーズや呼吸法だけでなく、マントラやヴェーダの内容も理解できれば、さらにヨガレッスンが奥深いものになるでしょう。

ポーズや呼吸法ばかりを続けていても、生徒さんから、いつかは飽きられてしまいます。
生徒さんたちに、さらに奥深いヨガの世界を紹介していきましょう。
その方が自分も楽しいですしね♪

他校のヨガインストラクター養成講座では、なかなか学ぶことのできない内容をご用意しています。

マントラ講座やヴェーダンタの講座(アドヴァンスコース)で、高いレベルのヨガインストラクターになる準備をされてください。

また、色んなセラピストの方も、学んでおられますが、マントラ・ヒーリングの方法も講座では惜しみなくお伝えしていますので、ご自分で試されてみて、効果を感じられたら、ぜひお仕事にも取り入れてみられては、と思います。

(マントラ講座卒業生の方で、レイキ・ヒーリングをされている方が、講座で学んだマントラを唱えながら行ったら、明らかにエネルギーの出方が変わったというお話がありました)

もちろんヨガインストラクターや治療家でない方も、ご自身のパワーアップのために受講されても構いません。

マントラは、どこかの本で知って唱えても、パワーを得るのには時間がかかります。
それをずっと唱え続けていた人に授けてもらわなければ、力を発揮しないと言われています。
なぜなら、本をどこかで手に入れて唱えたとしても、本の著者とあなたの間には繋がりがないからです。

普通なら、インドへ行って、長期間滞在し、いい先生を見つけて、マントラを受け取ります。
しかし、このコースでは、わざわざインドに長期滞在するというリスクを取ることなしに、全国、またはどの国にいても、自宅にいながらにして、自分の都合のいい時間に自由に学び、短期間にマスターすることができるのです。
そして、質問したい時には、いつでも私たちにメールで質問していただくことができます。

マントラヨガインストラクター通信講座の詳細

マントラ通信講座

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インドのヨガ文化がよくわかる話~「シャクンタラー」の話を書いた古代インドの詩人カーリダーサの自叙伝~

今回ご紹介する話は、私たちがインドのコースにいた時、サンスクリット語の先生が話してくれたストーリーの中で最もワクワクするものでした。
みなさんにも楽しんでいただけたら幸いです。

古代インド(5世紀ころ)の詩人、劇作家であるカーリダーサ。流麗な筆致で書かれた彼の作品はサンスクリット文学の最高水準を示すと言われ、また、彼の代表作品であるシャクンタラーは、18世紀末に英訳されゲーテにも影響を与えたとされています。
こんなカーリダーサですが、幼少の頃、両親をなくし、教育も満足に受けられず、牛飼いによって育てられました。

この時代、当時カシーと呼ばれていた、現在のバラナシで、統治していた王様ビーマシュクラの娘の名をヴィッドョータマといいました。彼女は学者でした。
このお姫様は、聖典に関してのディベート(討論)で、優勝した人と結婚することになっていました。王様は娘が、ある優秀な学者であるヴァラルチと結婚してほしいと思っていました。

ディベートには次々と挑戦者が現れ、姫と討論しましたが、誰も彼女に勝つことはできませんでした。
ヴァラルチも、討論に挑戦しましたが、姫に勝つことはできませんでした。プライドの高いヴァラルチにとって、これは大変な侮辱でした。いつかこの姫に仕返ししてやるとヴァラルチは強い怒りと共にその場を後にしました。

その帰り道、ヴァラルチは、木の上で枝を切っている男を目にしました。
しかし、その男は、枝の先のほうに座って、枝を切っていたのです。
それを見た男は、「なんと馬鹿な男がいたものか!これは、ヴィッドョッタマ姫の夫になるのにちょうどいいかもしれない」と、ある企みのアイデアが浮かびました。
ヴァラルチは、この男にエレガントな服を着させて、宮殿へ連れて行き、そこでは何もしゃべらないようにと指示を出しました。この男が馬鹿だということがバレないように、沈黙の賢者を装うようにと言いました。

ヴァラルチに協力した学者たちも一緒に出向き、姫に「この沈黙の聖者は、あなたの質問にジェスチャーで答えるであろう」と伝えました。
男は、いい装いをしていたので、姫は男のことを本当の聖者だと思って、疑いもしませんでした。

そして、姫は男に最初の質問をしました。
指を一本立てて、これはどういう意味だと思うか?と聞きました。
姫は、「世界はブラフマンのみによって創られたか?」という意味の質問をしたのでした。

男は、それに対して、二本の指を立てました。
姫は男のジェスチャーを「いや、ブラフマンとマヤの二つによって創られた」と言っていると解釈しました。
なかなか賢い男だ、と姫はうなりました。

姫は二つ目の質問をしました。5本指を立てた後、握り締めて、男に示しました。
それは、「マヤが生み出したのは5つの感覚器官か?」ということを示していました。
男は、それに対して、両手で10本指を立てた後、握り締めて、姫に示しました。

姫は男のジェスチャーを「マヤが生み出したのは、5つの感覚器官だけでなく、5大要素もだ」と言っていると理解しました。

姫は、「この男は、大変賢い」と感心し、結婚を決めました。

しかし、この男は、実際のところ、姫が出した最初の質問で、1本指を立てた時、姫が自分のことを「指で目を突いてやる」と言っているのだと思いました。

「それなら俺はお前の両目を2本の指で突いてやる」と答えるつもりで2本指を立てたのでした。

2番目の質問で、姫が5本指を立て、折り曲げた時、男は姫が「俺を殴ろうと威嚇しているのだ」と思い、「それなら俺は両手でお前を殴ってやるぞ」と答えるつもりで、両手で10本指を立て、握りしめたのでした。

ヴァラルチや学者たちの企みに気づかないまま、この男と結婚してしまった姫でしたが、結婚式を挙げ、二人は初夜を迎えました。

美しく飾り立てられ、優雅な香りに包まれた部屋で、男は、「こんな所じゃ、落ち着いて眠れたもんじゃねえ。俺は、牛のにおいのする家じゃないと、寝れねえんだ」と言いました。牛飼いの家で育った男は、豪華な寝室では眠れないのでした。

この発言で、「自分は馬鹿な男と結婚してしまったのだ」と、男の正体に気づいた姫は、男を宮殿から放り出しました。「この馬鹿男!二度と、私の目の前に姿を見せるな」と言って・・・。

放り出された男は、川のほとりまで歩きました。そこで、男は、川で洗濯をする女性たちを目にしました。女性たちは、石に洋服を何度も叩きつけて、汚れを落とし、洗っていました。(インドでは、未だにこのように洗濯をするのを見かけます)
他の場所の石は尖っていて、荒々しいのに、洗濯のために何度も叩きつけられていた場所の石は、滑らかでした。

それを見た男は、「あんなに固い石でも、何度も叩きつけられるうちに、削られて滑らかになる。柔らかい布が固い石を削ることができるのなら、自分の固い頭も、知識によって滑らかに削られて、素晴らしいものに変化するのではないだろうか?」とひらめいたのでした。そして、男は、国で一番の賢者になろうと心に強く誓いました。
そして、グル(先生)を探し求めて森を歩きました。

ーーー

<マントラをもらったカーリダーサの変化>

数年が経ち、お腹をすかせ、森をさまよっていた男は、菩提樹の下で瞑想をしているヨギ(ヨガの聖者)を見つけました。ヨギは男にフルーツや水を与え、次の日までここで休むように言いました。次の日の夜明け、あるヨギに紹介され、そのヨギは男に、川で沐浴をし、深い森の中でカーリー女神に祈る修行をするようにとアドバイスしました。
そのヨギは、男を弟子として認め、カーリー女神を称えるマントラを与えて、お寺で、一人で、毎昼毎晩マントラを唱えるようにと言いました。
男は、グルの言うとおりに従い、毎昼毎晩マントラを唱え、また読書をしたり、瞑想をしたり、カーリー女神に、神聖な知識を自分に与えてくれるようにと祈ったりして、幾日も修行しました。

ある夜、カーリー女神は、一人修行をしていた男の寺の前に現れ、ドアをノックしました。男は「誰だ?」と尋ねると、「私はカーリー女神だ」と答えました。ドアの外を少し覗いてみると、恐ろしい顔をした女がいました。男はグルに、何があってもドアを開けてはいけないと言われていたので、それを忠実に守っていました。

「私はこの部屋で、カーリー女神のために儀式をしている。女神はこの部屋にしかいないはずだ。外から現れる者は、カーリー女神ではなかろう。私は素晴らしい知性をくれる本当のカーリー女神にしかドアを開けない」と男は答えました。

ドアの外にいたカーリー女神は、この男の自分に対するディボーション(帰依心)にとても喜び、男の頼みを受け入れることにしました。
そして男に、秀でた詩を生み出す能力と、類まれな知性を与えました。

そして、男は、カーリー女神にちなんで、カーリダーサ(カーリー女神の弟子、お手伝いさんという意味)と呼ばれるようになりました。

その後、しばらく時が経って、カーリダーサは、たまたま、あの姫に再会しました。自分のことを馬鹿だと言って、初夜に追い出したヴィデョッタマ姫です。

長年の月日は二人を全く変えていました・・・

ーーー

大変身をとげたカーリダーサに姫は・・・

長年の月日は二人を全く変えていました・・・
姫は、男にもう一度、自分の元へ帰ってきてほしいと頼みました。男が優秀で知性豊かな聖者になっていたことを噂で知っていたのです。
しかし、カーリダーサは断りました。「今の自分があるのは、あなたのお陰です。つまり、あなたは、私のグル(先生)なのです。私は一生あなたにグルとして接するでしょう。ですから、妻として見る事はできません」

・  ・

牛飼いの知性のない男が、グルにもらったマントラを熱心に唱えるうちに、素晴らしい知性を授ける女神に出会うことができ、
最後には、国中の賢い学者よりも討論で勝ち誇っていた学者の姫よりも賢くなり、自分を振った姫を逆に振る。さらには、未だにインドで最高のサンスクリット文学と言われるほどの作品を残したカーリダーサ。この話は彼の生き様のストーリーです。

インドのヨガ、修行の文化の魅力が存分に描かれ、インドのヨガ、修行がどういうものかがよくわかる話です。

ーーー

「カーリダーサの運命やいかに!?」

カーリダーサの話は、とうとうこれで終盤を迎えます。
ここまで、お楽しみいただけましたでしょうか?
では続きをお話ししますね。

・・・

頭を下げて帰ってきてくれと頼んだにもかかわらず、断られ姫は、怒りに燃えました。

そしてカーリダーサに呪いをかけました。
(インドの話では、よく出てくる呪いの話 ^^;)

「お前は、死ぬ時、女の手の中で死ぬだろう」

と言いました。

意味深な言葉を残して去っていった姫・・・

数々の傑作と言われる作品を残したカーリダーサは、その後どんな運命を辿ったのでしょう?

ヴィッデョッタマ姫がかけた呪いは、どうなったのでしょう?

・ ・ ・

気になるところですが、その続きは、マントラ・ヨガインストラクターコースでお話しましょう。
(テキストのどこにその話の続きが隠されているか・・・宝探しをするつもりで楽しく探してみてくださいね!^^)

 

マントラコースの目次と概要をお伝えさせていただきます。
興味のある方はご覧ください。

<マントラ・ヨガインストラクター養成講座>

<目次>
はじめに
<第1部 マントラの使い方をマスターする>
1.マントラとは? ルール、効用、注意点など
なぜ、マントラはマインドを静めることができるのか?
ポジティブなバイブレーションの中にいることだけがあなたの仕事
マントラは、種のような役割をする
サンスクリット語について
マントラは、いつ、どこで行う?
一般的なマントラのルール
その他、注意点
マントラによって期待される一般的効用について
マーラ(数珠)を準備する
マーラの様々な種類について
コラム 人の悪口を言うと確実にポジティブエネルギーは失われる
2.実践 マーラの使い方
ビデオを見ながら練習してみよう
3.マントラにおいて重要な要素1(マントラの意味)
ビージャ・マントラ「オーム」についての解説
なぜ108回?
4.マントラにおいて重要な要素2(心の持ち方)
サグナウパサナ、ニルグナウパサナについて
5.いろんなマントラの唱え方(1)
集中力を高めるマントラ・プラクティス
6.いろんなマントラの唱え方(2)
周りにポジティブなエネルギーを作り出すためのマントラの唱え方
7.いろんなマントラの唱え方(3)
潜在意識の奥深くに残すマントラの唱え方
8.いろんなマントラの唱え方(4)
深い瞑想に導いたり、辛い仕事を楽しく乗り越えるためのマントラの唱え方
9.いろんなマントラの唱え方(5)
瞑想と共に行うマントラ・プラクティス
10.いろんなマントラの唱え方(6)
日常の行為と共に行うマントラ・プラクティス
11.最もパワフルなヴェーディック・マントラ
ガヤトリマントラの意味、効果、唱え方、神話などについて

<第2部 癒しの存在になる>
12.心が癒されるブッディスト・バジャンを一緒に歌う
13.病気から身を守るブッディスト・チャンティング
14.心をキレイにするブッディスト・マントラ
15.ワンネスを体感するブッディスト・マントラ
16.祝福のエネルギーを与え、カリスマ的存在になるマントラ
17.慈愛の心を育て悟りに至るブッディスト・マントラ

<第3部 マントラを日常に生かす>
18.日常で使うマントラ
起床時、就寝前、シャワーを浴びる時のマントラ
19.癒しのリズム ~キルタン・バジャンの紹介~
20.家族や友人を助けるマントラ・ヒーリング 4つの方法
21.自分を癒すマントラ・ヒーリングの方法
22.マントラで、自宅・サロン・レッスンを神聖な場にする 6つのステップ
23.自作のオリジナル・マントラを作る方法
問題・悩みを解決するマントラ&平和やワンネスを祈るマントラ
24.テスト

<その他詳細情報>
受講期間 最短24日~最長6ヶ月(延長の場合はご連絡ください)
認定テスト あり
認定書 あり (更新料なし)
テキストページ数 113ページ (PDFファイルにて配布)
マントラの音声はMP3ファイルにて配布

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最後まで読んでいただきありがとうございました。
みなさまからのご意見、ご感想をまたお聞かせくださいませ。

これからも、どうぞ宜しくお願い致します。

ありがとうございました。

マントラヨガインストラクター通信講座の詳細

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