ヨガ&お役立ちメッセージ

ヨガの効果・魅力 ヨガで変わったこと<精神面での変化> まとめ

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<肉体面でのヨガの効果>もたくさんありましたが、精神的な面でのヨガの効果についても、私自身の体験を書いてみます。

 

1 菩薩様のような心が現れてきた

インドでヨガの哲学を学んだり、マントラを学んだりしなければ、奥にしまいこまれていたであろうものが、これ。昔に比べて、表情も慈愛の顔になってきた気がします。時々、菩薩様の内側から外の世界を見ているような気がするときがあります。(マントラとは? こちらから

 

2 自分のどんな面も認められるように

自分が欠点だと思っていたこと、足りないと思っていたこと、弱いと思っていたこと、全てありのままに受け入れ、認められるようになりました。どんな面も愛おしく思えます。そして大事な役割を担っていてくれたことが分かりました。

 

3 基本的にいつも幸せ

昔は、いつも何かに悩んでいました。問題解決のために生きていました。今は、基本的にいつも幸せです。会う人に「幸せそうですね」とよく言われます。

昔は、何か大きな事を成し遂げないと幸せになれないと思っていましたが、今は何気ないことにも幸せを感じられるようになりました。

幸せであるために、何か理由が必要ではなくなりました。ただ、「今、ある」状態に喜びを感じ、幸せでいられます。

 

 

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