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自分を愛す方法 自分を好きになる方法

更新日:

こんにちは!

Kyoko Cherrin Teachingsのチェリンです。

今日は、自分のことを好きになること、自信を持つことは、なぜ大事なのかについてお話ししていきたいと思います。

私の住んでいる地域や、インド全般では、

「自分のことを嫌いと思っている人」

は滅多にいません。

でも、日本では、多くの人が、自分のことを好きになれずに悩んでらっしゃる方が多いようですね。

この無料講座では、そんな、自分のことをなかなか好きになれないという人に向けて書いていきたいと思います。

自分のことを好きでなかったり、否定していると、

肉体的にも、感情的にも、人間関係においても、人生においても悪循環が起きてきます。

ですから、もし、あなたが、自分のことをあまり好きになれないと悩んでらっしゃるなら、そのことに向き合わなければ、いつまでも、この悪循環の輪から抜け出ることができません。

では、もし、自分のことを好きになれなかったら、どんなことが起こってくるのか具体的に見てみましょう。

例えば..

(1)自分のことを好きでなかったり、否定していると、
ストレスに弱くなります。

ストレスに弱くなると、病気にもなりやすくなります。

(2)自分のことを好きでなかったり、否定していると、
何をしていても、幸せな気分になれません。

どんなに、美味しいものを食べていても、
オシャレな服を着ていても、
ポジティブな言葉を繰り返していても、
心の中は、どこか虚しさを感じ続けます。

自分のことを好きになれない人は、
日常的に、思い当たることがあるのではないでしょうか?

(3) 自分のことを好きでなかったり、否定していると、
どんなに努力して何かを達成しても、「何か不足している感じ」から解放されません。

「なんでこんなに努力してしてるのに

まだ気分が良くないんだろう?

きっと、まだ努力が足りないに違いない」

そうして、また努力を続けます。

でも、問題は、努力が足りないのではなく
自分を否定していることにあるので、
いつまでたっても解決しません。

(4)自分のことを好きでなかったり、否定していると、
他の人のことも嫌いになりがち、否定しがちになります。

そうすると、人とギクシャクしたり、ぶつかりやすくなったりします。

そして、そんな自分をまた嫌い、否定してしまいます。

自分に厳しいと、人にも厳しくなるし、

自分を否定の目で見ていると、人のことも否定の目で見てしまうのです。

これまで見てきたように、自分を好きでなかったり、否定していると、
あまりいいことはないですね。

あなたは、どれくらい自分を好きでしょうか?

どれくらい自分を肯定しているでしょうか?

一度立ち止まって、静かな場所で、落ち着いて、自分に聞いてみてくださいね。

 

ーーー

 

自分を好きになれない、自信が持てないと、どんな影響があるのか。

例えば、あなたは、

「なぜ、自分だけ、こんな扱いをされなければならないんだろう?」

そう思うことが、起こりやすいということはありませんか?

実は、そういったことが起こるのは、自己肯定感と繋がっています。

そのことについて説明していきますね。

自分のことを好きでなかったり、否定していると、

自分を大切に扱いませんよね。

「自分だから、これくらいでいいか」

と粗末な扱いをしてしまいます。

それが何が問題かというと、

潜在意識に、

「自分は粗末な扱いをしてもいい存在」

だとインプットしてしまうのです。

そうすると、人からも粗末な扱いを受けるようになります。

「なぜ、人は、自分にだけ、こんな扱いをするのだろう?」

そう思うことが、しばしば起きるという方。

もう一度繰り返しますが、

それは、あなた自身が、自分に対して

「粗末に扱っていい存在」

というふうに、潜在意識に、インプットしてしまっているからなのです。

「そんなに粗末に扱っていい存在なら、あれも、これも、この程度でいっか・・」

あなたが無意識のレベルで、そう信じ、行動しているので、

周囲のあなたに対する対応もそうなってきます。

あらゆる分野で、自分の思い通りにならないことが起きたり、

自分にとって不都合なことが起きたり、

タイミングが悪い展開ばかり・・・

ということになってしまいます。

ーーー

Kyoko Cherrin TeachingsのKyokoより

自分のことが嫌い、自信がない人が多い日本。

自分のことが嫌い、自信がないという人がいないチベット文化やインド。

チェリンと話していると、

「考え方」「受け止め方」「状況への対処法」が、

私たち日本人一般のやり方と

ほとんど正反対である時もあり、今でも驚くことがあります。

「似ているようで、全く違う考え方をするもんなんだな〜」と。

アインシュタインの言葉

「問題を生み出した時と同じ意識のレベルでは、その問題は決して解決できない」

は有名ですね。

日本人同士で話していると、思考回路が大体同じなので、理解しやすいですよね。

分かり合える人と話がしたい、一緒にいたい、と思うのは自然な気持ちだと思います。

でも、「自信がない、自分をあまり好きでない」意識状態の者同士がいくら一緒に考えても、話し合っても、答えは見つかりません。
傷を舐め合い、慰めにはなるかもしれません。

ではどうしたらいいのでしょう?

それは、自分が行きたいと思う場所にすでに到達している人の意識状態を真似することで、新たな境地が見えてきます。

意識状態を真似するというと、難しく聞こえるかもしれません。

簡単に言えば、「こんな状況の時、あの人だったら、どう考えるんだろう?」

と、自分の問題の状況に対して、

「自信のある人、自分を好きな人」なら、どう考え、対処するのか?

を聞いてみたらいいのです。

「そんなふうに考えるんだ〜。自分と全く違うなあ。

そんな考え方したことなかったな。

そんなふうに考えてみたら、状況はどう変わるだろう?」

そして、その思考回路をちょっと取り入れてみます。

そうすると、感じ方、物事の見え方が変わってくることに気づくでしょう。

もし、周りに自信のある人、自分を大好きな人がいたら、試してみてくださいね。

チェリンのカウンセリングでも、どんどん聞いてみてください。

考え方の違いに、びっくりされるかもしれませんが、きっといい経験になると思います。

スピリチュアル・カウンセリング/リーディング

 

チェリンのカウンセリング、リーディングのご感想のご紹介です。

1つのページにまとめておりますので、よかったら、お時間のある時にご覧くださいね。

リーディング感想

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