インド人の友人に壁を使ってヨガレッスン

今回、バンガロールでインド人の友人にヨガレッスンをした時、主に壁を使って行いました。

壁は無意識の姿勢を自然に意識化してくれる、いいツールです。
普段、ヨガレッスンに通っているご夫婦なので、あまり通常のヨガクラスでは指摘されないかも。。と思うポイントを伝えてみました。
 

足指の使い方を変えるだけで、膝に負担のこない立ち方ができます。


 
いろいろ改善でき、喜んでいただきました(^o^)
 
https://kyokocherrin.com/course/yogainstructor/

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