①頭で理解したことではなく、実際にあなたの人生、人間関係、心、体に起きた、よい変化について書いてください。
講座を受けた頃は、体を動かすことも瞑想することもなかなかできませんでしたが、今、こうやって生きていられるのは、本当の学びができたからだと思っています。
少しは精神的に強くなれたかなと思っています。
京子さんの教えが一貫して嘘偽りがないこと、優しさの中に厳しさもあり、また、このタイミングで一緒に学べた方々のおかげもあり、フォローアップでは、毎回、私は私でいいんだなと思える時間を過ごすことができ、少しずつ自信を取り戻せてきたように思います。
なかなか4ステップを取り入れられなかった日々、フォローアップが終わりに近づいてくると焦りも出て、迷惑をおかけしながら、たくさんのアドバイスをいただき、継続できたことで、今、自分を振り返ると、ふと自然と体が動かせるようになって、だんだん体が柔らかくなってきていたり、呼吸も、自然と少しずつ深くできるようになっています。
最初は苦手だった瞑想は、いつの間にか力張らずにできるようになりました。
私の周りにスペースができ、落ち着いた自分を感じられることが増えています。
人に対する執着も軽減し、緊張が緩んいることも増えてきたように思います。
タイミングよく、生きやすくなってきています。
私は私のスタイルでいいということを教えていただき、自分のしたいことをして生きてもいいのかなと思うようにもなりました。
継続は力なりということで、4ステップを続けていきたいと思います。
②講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？
今まで学んできたことが、この講座を受けて、1つ1つが何のためにするのか、それぞれの関係性もよくわかり、何よりも、ディバインに委ねて生きることができたら、生活することが楽になってきたことです。
自分を大切にして生きることも大事だということが、よく分かりました。
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体を動かすことは、脳が、一瞬でも空や無になれ、余計なことを考えなくてすむので、自然な自分に戻れる瞬間があり、身体の滞りが軽減し、循環が良くなり、４ステップの効果が増すと思います。
私の今後の１番の課題です。
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私に、たくさんのアドバイスをいただき、ありがとうございました。
また、集大成とおっしゃっていましたが、この講座を受けられたことで、私は前向きに生きていける糧になったと思います。
ありがとうございました。
