スピリチュアルなイメージって
みなさん、どんな感じがありますか？
「暗い」
「閉塞的」
「不健康」
な雰囲気がある「ところも」ありますね。
（もちろん全部じゃありません）
以前、クライアントさんに
「ヘルシーな雰囲気だったから。
それが、選んだ理由です」
と言っていただいたことがあります。
確かに、私も
「明るく」
「開放的」
「健康的」
な雰囲気の方が好きです。
スピリチュアルにハマると、
どうしても、あまり動かず
座って瞑想ばかりしたり
内に内に篭りがちになります。
食事も健康的に整えて、
体もちゃんと毎日動かして
ボディケアもやって
体を整えていく。
体の健康は、心の健康にもつながっています。
体をケアすると
心で心をなんとかしようとしていても
限界があったのが
その限界を超えることができるんです。
だから、私の講座では
毎日の、体の毒素を出すデトックスルーティンと
体を動かすヨガポーズと呼吸法
で体を整えてから
最終的に瞑想をします。
すると、瞑想状態にスッと入れるんですよ。
エフォートレスに。
