人と比較しない心を養う瞑想実践

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ついつい、人と比べてしまうということはありませんか?

なんで、あの人はできるのに、私にはできないの?

逆に、私にはこれができるだけど、他の人はできないから、私すごいよね、など。

ヨガ・瞑想の基本は、「比べない・競わない・争わない」ですが、

ヨガや瞑想の実践をしながらでも、人と比較してしまう傾向が出てきます。

心の傾向は、何をしていても現れてくるんですね。

ぜひ動画をご覧ください(^^)

人と比較しない心を養う瞑想実践

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