今回、バンガロールでインド人の友人にヨガレッスンをした時、主に壁を使って行いました。
壁は無意識の姿勢を自然に意識化してくれる、いいツールです。
普段、ヨガレッスンに通っているご夫婦なので、あまり通常のヨガクラスでは指摘されないかも。。と思うポイントを伝えてみました。
足指の使い方を変えるだけで、膝に負担のこない立ち方ができます。
いろいろ改善でき、喜んでいただきました(^o^)
https://kyokocherrin.com/course/yogainstructor/
