瞑想会

瞑想会のご案内

瞑想会とは?

瞑想が初めての方のための、リラックスした1時間の瞑想会です。Zoomで行います。

体を5-10分ほど、ストレッチしてから瞑想実践、その後、体験のシェアや質問にお答えします。

基本的に、土曜日の朝8:00〜9:00AMに開催します。

アットホームな雰囲気です。お気軽にご参加ください。

*精神疾患をお持ちの方はご遠慮いただいています(瞑想により悪化する場合があるため)

瞑想の基礎を学ぶ

体を整えると呼吸が整う

簡単な5分程度の軽いストレッチで、体をリラックスさせ、忙しい頭を休息させていきます。

呼吸が整うと心が整う

呼吸は「意識」と「無意識」をつなぎます。また呼吸法を通して生命エネルギーを取り入れます。

心が整うと内なる神が目覚める

内なる神が目覚めるには、心が静まることが必須条件です。瞑想会で瞑想の基礎を学び、目覚めのための準備を行いましょう。

Meditation 瞑想会

瞑想会の体験談

*意識を今に戻すことの意味、何故体に意識を向けるのかがよく分かりました。私が「心の主人」であること、いつも主従関係が逆転していること、振り回されているのは自分なのか?戻れるのか!と思ったら、何だかココロが一瞬軽くなりました!ちょっと不思議な感覚でした。そしたら、昨日1日、穏やか過ごすことができたような気がします♪瞑想の奥深さを垣間見れたかなと思いました!

*瞑想は奥が深いと申しますか、なんだか多方面に繋がりや広がりがものすごくたくさんあることを瞑想会に参加させてもらうたびに思います。今日は瞑想をしていて手とその周りがものすごく温かくなりました。自分でもびっくり‼️  の体験でした。

*心の事を感じる、話せる事って本当に楽しい!毎日の事柄に私を支配されがちだけど、こうやって、自分を取り戻せることは、ありがたいことで、本当にお二人には感謝いたします。京子さんが、自分の得た知識や経験を分け与えてあげようと思ってくれ、実践してることに本当に感謝です。

*瞑想をする事で心のゴミが綺麗になる感じ、直感が鋭くなると言うのが素晴らしいです!もっとしたいと思います。ありがとうございます。

Faq

よくあるご質問

動きやすく、ゆったりした、締め付けの少ない、ストレッチのきく服でご参加ください。ジーンズやスカートはお勧めしません。

瞑想会に関しては、体が硬い、運動経験がない、運動が苦手、ヨガや瞑想は全くやったことがない方、高齢者や妊娠中の方もご遠慮なくご参加ください。

*ご参加をご遠慮いただいている方・・・精神病の方(瞑想により悪化する場合があるため)

*体が硬い、運動経験がない、運動が苦手、ヨガや瞑想は全くやったことがない、高齢という方でもご安心してご参加ください。また男性でもご遠慮なくご参加ください。

*ご参加をご遠慮いただいている方・・・精神病の方、通院中の方、投薬中の方、妊娠中の方は、ご遠慮いただいています。

朝のクラスの場合は、食事をしないで参加されるか、食後2時間たってからご参加ください。

まずはメール講座から始めてみられてください。

または、瞑想会に参加して雰囲気を見てみるのもいいですね。

「内なる神性の目覚め」のためには「浄化」が大切ですので、セルフケア講座を受けておくと、よりスムーズなことは確かです。しかし、ご自身で普段から浄化を心がけておられて、認定講座の内容に進んでも大丈夫とご自身で思われるなら、最初から認定講座を受講されても構いません。

セルフケア講座や認定講座のどちらの場合も、体力がない方、運動が苦手な方、体が硬い方でも関係なく受講されて構いません。

ご紹介している動きは、とてもゆっくりで、気持ちがいいものです。

運動というよりも、「動く瞑想」や「気功」に近いものだとイメージされたらいいと思います。

ですから、ご安心してご参加ください。

あなたに「内なる神性を目覚めさせたい」という熱意と、誠実に取り組む気持ちがあるのなら、今、あなたがどんなレベルであったとしても、私たちが最後まで責任を持ってお手伝いさせていただきます。安心して、お任せください。