朝の瞑想と夜の瞑想がありますので、ぜひやってみられてください(^^)
☆夜用【癒しの誘導瞑想】不安を減らし安心感に包まれて寝る夜の瞑想
https://youtu.be/YRcCID2VtOk
朝の瞑想はこちらから