セルフケア講座

内なる神性を目覚めさせるために必要なピューリフィケーションを学ぶ[自習コース]

心身のデトックス法を学び、心と体から不要なものを排出

できるかぎりピュアな自分になる

心も体も
ピュアになる

心と体をデトックス(浄化)し、不要なものを排出する、アーユルヴェーダ(インドの伝承医学)のモーニングルーティンで全身を満遍なくケアします。

次に「うっとりストレッチ」で、これまで頑張り続けてくれた、心と体をゆるめて、労ります。

そして最後に、自分を大切にし、愛する瞑想法を実践します。

今まで、人のお世話ばかりしてきた方、頑張ってばかりで、自分のケアを疎かにしてきた方、疲労が蓄積していると感じる方、ぜひ受講ください。

内なる神性が目覚めるためには、心と体ができるだけピュアになっていることが大切です。

この講座を通して、心身をデトックスし、浄化しましょう。

続けていけば、毒素をためず、病気の予防にもなります。一生もののセルフケアをお教えしています。

また、セルフケアをお仕事に取り入れたい方のために、教えるポイントも最後にお伝えしています。

セルフケア講座の効果・効能

セルフケア講座

01.
オススメの対象者

自分をできる限りピュアにし、内なる神を目覚めさせる事前準備としてお勧めです。セルフケア、自分を愛することに集中したい方。心身のデトックス法を学びたい方。セルフケアの方法をお仕事に取り入れたい方。

✳︎ このコースは精神疾患のある方は受講をご遠慮いただいています(瞑想により悪化する可能性があるため)

02.
毎日のプラクティス

テキストと動画で自習するコースです。

毎日の実践時間は30-45分です。

少しずつ心身をデトックスしたり、ゆるめる方法を学びます。

毎日のモーニングルーティンとして続けていくことをオススメします。

03.
サポート

サポート60日の期間中、講座に関することを質問していただけます。ご自身でやってみて分からないことが出てきた時も安心です。

ラインか、メールから、あなたの状況を伝えたり、ご質問していただくことで、より深い気づきや学びを得ることができます。

通信講座の自習では、飽きたり挫折することがありますが、励ましや応援のコメントでサポートしますので、楽しく、やる気が持続します。

セルフケア講座
受講生ご感想

これまでに受講いただいた生徒さんたちからのご感想を紹介しています。

Faq

よくあるご質問

*体が硬い、運動経験がない、運動が苦手、ヨガや瞑想は全くやったことがない、高齢という方でもご安心してご参加ください。また男性でもご遠慮なくご参加ください。

*ご参加をご遠慮いただいている方・・・精神病の方、通院中の方、投薬中の方、妊娠中の方は、ご遠慮いただいています。

まずはメール講座から始めてみられてください。

または、瞑想会に参加して雰囲気を見てみるのもいいですね。

セルフケア講座は、直接申し込まれても構いません。

「内なる神性の目覚め」のためには「浄化」が大切ですので、セルフケア講座を受けておくと、よりスムーズなことは確かです。しかし、ご自身で普段から浄化を心がけておられて、認定講座の内容に進んでも大丈夫とご自身で思われるなら、最初から認定講座を受講されても構いません。

セルフケア講座や認定講座のどちらの場合も、体力がない方、運動が苦手な方、体が硬い方でも関係なく受講されて構いません。

ご紹介している動きは、とてもゆっくりで、気持ちがいいものです。

運動というよりも、「動く瞑想」や「気功」に近いものだとイメージされたらいいと思います。

ですから、ご安心してご参加ください。