セルフケア講座
内なる神性を目覚めさせるために必要なピューリフィケーションを学ぶ［自習コース］
心身のデトックス法を学び、心と体から不要なものを排出
できるかぎりピュアな自分になる
心も体も
ピュアになる
心と体をデトックス（浄化）し、不要なものを排出する、アーユルヴェーダ（インドの伝承医学）のモーニングルーティンで全身を満遍なくケアします。
次に「うっとりストレッチ」で、これまで頑張り続けてくれた、心と体をゆるめて、労ります。
そして最後に、自分を大切にし、愛する瞑想法を実践します。
今まで、人のお世話ばかりしてきた方、頑張ってばかりで、自分のケアを疎かにしてきた方、疲労が蓄積していると感じる方、ぜひ受講ください。
内なる神性が目覚めるためには、心と体ができるだけピュアになっていることが大切です。
この講座を通して、心身をデトックスし、浄化しましょう。
続けていけば、毒素をためず、病気の予防にもなります。一生もののセルフケアをお教えしています。
また、セルフケアをお仕事に取り入れたい方のために、教えるポイントも最後にお伝えしています。
セルフケア講座の効果・効能
- 一生ものの心身デトックス方法を学べる
- 頑張りすぎの人が自分をリラックスさせる方法を学べる
- 自分を大切にする方法が分かる
- 病気を予防できる
- 内なる神を目覚めさせる事前準備が整う
- 心も体もよりピュアな自分に近づく
セルフケア講座
01.
オススメの対象者
自分をできる限りピュアにし、内なる神を目覚めさせる事前準備としてお勧めです。セルフケア、自分を愛することに集中したい方。心身のデトックス法を学びたい方。セルフケアの方法をお仕事に取り入れたい方。
✳︎ このコースは精神疾患のある方は受講をご遠慮いただいています（瞑想により悪化する可能性があるため）
02.
毎日のプラクティス
テキストと動画で自習するコースです。
毎日の実践時間は30-45分です。
少しずつ心身をデトックスしたり、ゆるめる方法を学びます。
毎日のモーニングルーティンとして続けていくことをオススメします。
03.
サポート
サポート60日の期間中、講座に関することを質問していただけます。ご自身でやってみて分からないことが出てきた時も安心です。
ラインか、メールから、あなたの状況を伝えたり、ご質問していただくことで、より深い気づきや学びを得ることができます。
通信講座の自習では、飽きたり挫折することがありますが、励ましや応援のコメントでサポートしますので、楽しく、やる気が持続します。
Faq
よくあるご質問
＊体が硬い、運動経験がない、運動が苦手、ヨガや瞑想は全くやったことがない、高齢という方でもご安心してご参加ください。また男性でもご遠慮なくご参加ください。
＊ご参加をご遠慮いただいている方・・・精神病の方、通院中の方、投薬中の方、妊娠中の方は、ご遠慮いただいています。
まずはメール講座から始めてみられてください。
または、瞑想会に参加して雰囲気を見てみるのもいいですね。
セルフケア講座は、直接申し込まれても構いません。
「内なる神性の目覚め」のためには「浄化」が大切ですので、セルフケア講座を受けておくと、よりスムーズなことは確かです。しかし、ご自身で普段から浄化を心がけておられて、認定講座の内容に進んでも大丈夫とご自身で思われるなら、最初から認定講座を受講されても構いません。
セルフケア講座や認定講座のどちらの場合も、体力がない方、運動が苦手な方、体が硬い方でも関係なく受講されて構いません。
ご紹介している動きは、とてもゆっくりで、気持ちがいいものです。
運動というよりも、「動く瞑想」や「気功」に近いものだとイメージされたらいいと思います。
ですから、ご安心してご参加ください。