Health & Self Compassion Course（健康と自愛のコース）
セルフケア入門インストラクター講座
まずはこちらの動画をご覧ください
↓ ↓ ↓ ↓
受講生の嬉しいお声
セルフケア講座・体験談 【Yさん】「まあいいか！」と思えるようになって「人生最大のギフト」がやってきた！
目次
魂を喜びで満たして生きるために
デトックスを始める前に知っておきたいこと
１４日間 心と体のデトックスプログラムの目的
病気を予防する日々のデトックスの大切さ
準備するもの
Day 1 朝のデトックス １
デトックスモーニングルーティン 朝起きた時、一番最初にやるデトックスを習慣化しよう
Day 2 朝のデトックス ２
Day 3 天然ハーブで菌に強くなる
Day4 お腹のデトックス＆肌のデトックス
Day 5 頭と耳のデトックス
Day 6 目のデトックスと視力強化
Day 7 ぽっこりお腹解消＆くびれを作る呼吸法
Day 8 ほぐしエクササイズで感情の浄化
Day 9 休息の時間の価値を知る 完全スイッチオフの日
ストレスをなくす方法
Day 10 姿勢改善ストレッチ
Day 11 うっとり心地よくなるストレッチ
Day 12 脳デトックス瞑想法 〜脳と体に休息を与える極上のリラックス瞑想法〜
Day 13 自分を愛する瞑想法
自分を愛し、愛され、自己価値が最大限に上がる考え方（１）
自分を愛し、愛され、自己価値が最大限に上がる考え方（２）
Day 14 教えるポイントを学ぶ
・毎日の実践時間は、３０〜４５分です。
・１４日間で毎日少しずつ、心身をデトックスしたり、ゆるめる方法を学びます。
・１４日後は、習慣化して、続けていくことをオススメします。
動画内容 ８つの動画でわかりやすい！
テキストの内容の理解を深める動画をお送りします。
オススメの対象者
セルフケア、自分を愛することに集中したい方
＊グループで学びたい方、仲間と学びたい方は、自習コースを受講された後、別途ご案内いたします。
受講をご遠慮いただきたい方
・心の病、精神疾患がある方、通院中の方
・精神が非常に不安定な方
・依存心のある方、他力本願な方
✖️ヒーリングやチャネリングを目的とした講座ではありません
✖️病気を治療することを目的とした講座ではありません
サポート
コースを始めてから１４日間、毎日、ラインかメールで、
「自分を大切にしたこと」を報告していただきます。
励ましのコメントをお送りします。
講座期間中、疑問や質問があったら、自由にご質問ください。
サポート３０日間有効
グループコンサルのご参加について
まずは、自習コースを始められてください。グループコンサルをご希望の方には、後ほどご案内いたします。
認定テストについて
グループコンサルを受講された方は認定テストを受けることができます。認定テスト合格者には認定書を発行いたします。
受講生の体験談
お申し込み方法
＊一旦、ご入金いただいた受講料はご返金致しかねます。
ご入金後のキャンセル、またはグループコンサルをご欠席された場合、ご返金や別日程への振り替えは致しかねますのでご了承ください。
①以下のお申し込みフォームよりお申し込みください。
↓
お申し込みフォームはこちらをクリック
②決済後、すぐに、講座のテキストと動画のページリンクが届きます。
③万が一、講座が届かない場合は、公式ラインからご連絡をお願いいたします。